中国启动“减肥阻击战”

中国确实启动了“体重管理年”活动，这也可以被称为一场“肥胖阻击战”。

近几十年来，中国肥胖率飙升。中国成年人的超重及肥胖比例近30年内增加一倍多，从1992年的20%增加到50%以上，中国儿童的肥胖趋势更令人担忧，其超重及肥胖患病率甚至超过一些西方国家和富裕国家。有研究预测，到2030年中国的超重/肥胖患病率可能接近70%。世卫组织表示，全球超重成年人占总人口的43%。预计到2030年，中国超重肥胖相关卫生支出将达4180亿元，约占全国医疗费用总额的22%。

为应对这一问题，中国国家卫健委等16个部门日前联合启动了为期三年的“体重管理年”活动。有关通知指出，中国居民超重肥胖形势不容乐观，亟需加强干预，予以改善。

为了确保活动取得实效，国家卫生健康委组织编写了《居民体重管理核心知识（2024年版）》，确定了八项减肥重点，具体内容如下：

正确认知，重在预防：充分了解肥胖的危害和预防方法。

终生管理，持之以恒：将保持健康体重作为贯穿全生命周期的目标，任何时期的体重异常都会对健康产生不良影响。

主动监测，合理评估：定期监测体重、腰围等变化，评估体重状况，体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的常用标准，我国成年人体重指数应维持在18.5≤BMI＜24.0，成年人男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米为中心型肥胖。

平衡膳食，总量控制：保持饮食均衡，控制食物总量摄入。

动则有益，贵在坚持：长期坚持科学运动，可设置专门运动时间，也可把运动与生活、娱乐、工作相结合，如多步行、骑车，少乘电梯多走楼梯，时常做伸展运动、工间操等，减少久坐时间。

良好睡眠，积极心态：保证充足睡眠，保持积极的心理状态。

目标合理，科学减重：根据个人情况，制定合理的减重目标，采用科学的减重方法。

共同行动，全家健康：将体重管理纳入家庭目标和行动，家庭成员互相支持，减少静态行为，共同监测体重变化，降低家庭肥胖聚集风险。

这一活动的主要目标是自2024年起，通过三年左右时间，实现体重管理支持性环境广泛建立，全民体重管理意识和技能显著提升，健康生活方式更加普及，全民参与、人人受益的体重管理良好局面逐渐形成，部分人群、尤其是青少年体重异常状况得以改善。