伸个懒腰，成果脖子扭了。
打个喷嚏，打到腰骨折。
玩游戏，气到缺氧。
下床扭到脚踝等各种原因被送进医院。
上个厕所骨折了。
跟朋友吵架导致呼吸碱中毒了。
睡个觉把手给睡错位了等等。
可是，你知道吗？这些“脆皮大学生”的故事并不是空穴来风，而是反映了今世大学生的身体素质下降和健康问题日益严重的现实。
根据《2020中国大学生健康调查报告》显现，有23%的大学生在曩昔一年中被确诊为患有疾病，其间口腔疾病、急性肠胃炎和皮肤疾病最为常见。
并且，大学生健康困扰主要包括皮肤问题、睡觉不足和情绪问题。这些数据让人不由担忧，大学生们究竟是怎么了？
许多大学生都有失眠困扰，晚上难以入睡或许睡觉质量差，白日又困乏无力。
并且，电子设备也占有了他们的睡觉时刻，许多人睡前还要刷手机、看视频或许玩游戏，导致睡觉时刻不足或许打乱了生物钟。
此外，饮食方面也存在不均衡的现象，有的人偏心油腻、辛辣或许甜食，有的人则经常吃外卖或许快餐，缺乏营养和水分的摄入。
运动方面也是一个重要的要素，虽然很多大学生都知道运动对身体有好处，可是却没有坚持下去或许作用不明显。
有些人觉得运动太累太苦，就挑选抛弃或许偶尔运动一下；有些人则过于寻求运动作用，不管自己的身体条件和能力，盲目地进行高强度或许高风险的运动项目。
其实，除了这些日常习气之外，还有一个容易被忽视的问题，那就是意外损伤。你可能会觉得意外损伤跟身体素质有什么关系呢？
你知道吗？世界卫生组织指出，许多意外损伤是导致青少年逝世和残疾的主要原因。而大学生正处于青少年的年龄段，也是意外损伤的高发人群。
那么，大学生的身体素质究竟有多差呢？有没有具体的数据可以说明呢？答案是必定的。南京航空航天大学讲师朱晓敏从前对全国31所高校的大学生进行了一项研讨，成果显现，大学生的身体素质和健康状况呈逐年下降的趋势。
他们在体型、肺活量、速度测验和力气测验方面都存在问题。比如，他们中有近四分之一的人超重或许肥胖，有近三分之一的人肺活量不达标，有近一半的人速度测验不合格，有近六成的人力气测验不及格。
这些数据让人感到震惊和担忧，为什么我们的大学生会变成这样呢？
面临这样的现状，我们应该怎么办呢？怎样才能改进大学生的身体素质和健康状况呢？其实，办法很简单，就是培养健康意识、鼓励户外活动、饮食均衡、合理安排作息时刻等等。
总归，大学生的身体素质下降和健康问题是一个值得关注和重视的问题。它不仅关系到每个大学生个人的幸福和开展，还关系到国家和民族的未来和希望。我们不能再让“脆皮大学生”成为一个笑话或许悲剧，而要让“健康大学生”成为一个方针和抱负。让我们一起行动起来吧！
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