全年最热节气“大暑”来了

北京时间7月22日15时44分将迎来大暑节气，这是夏季的最后一个节气，也是一年中最热的时段。

大暑相对小暑更加炎热，此时全国从南到北都处于早晚温差最小、全天气温最高的状态，很多地方的体感温度会达到40摄氏度或更高。在南方大部，“湿热交蒸”达到一年中的顶点，不管是气温的绝对值，还是高湿度下的体感温度，都将达到一年中的鼎盛。而华北一带，由于大暑期间雨水增多，空气湿度加大，往往体感温度更高，相比此前烧烤式的干热，此时蒸笼般的闷热更让人不适。

大暑节气的平均气温在二十四节气中最高，平均高温日数最多，极端高温出现次数也最多，是名副其实的“炎热冠军”。从中国天气网推出的全国高温酷热分布图可以看出，1991至2020年间，一年中高温最大值出现在大暑期间的区域最大，占到了全国的近三分之一。

大暑时天气炎热且潮湿，人们需要注意防暑降温，避免在烈日下曝晒，出汗后及时更换衣物，室内注意通风，空调房间温度与室外温度相差不要过大，避免出汗后直对风扇或空调吹风。同时，由于大暑时节也常会出现暴雨，北方地区的雨季有“七下八上”之说，即7月下旬至8月上旬这一时段，北方将迎来一年中降雨最集中的时期，需要注意可能出现的旱涝急转现象。

在大暑时节，也有一些独特的物候现象。大暑有三候：一候腐草为萤，由于气温偏高又有雨水，许多枯死的植物潮湿腐化，到了夜晚，经常可以看到萤火虫飞来飞去寻找食物；二候土润溽暑，此时土地潮湿，适宜水稻等喜水作物的生长；三候大雨时行，在这雨热同季的潮热天气，时常会有大雨落下。

自古以来，民间有大暑饮伏茶、晒伏姜等习俗。伏茶是三伏天喝的茶，由金银花、甘草等中草药煮成，有清凉祛暑的作用。此时节养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”，可适当多吃燥湿健脾、益气养阴的食物。

尽管大暑时节酷热难耐，但农业生产却依然不能停辍。大暑时节的高温多雨对于农作物生长十分有利，特别是对于种植双季稻的地区，此时人们要及时收割早稻，还要兼顾种植晚稻，确保粮食丰收。