?燃烧你的卡路里！定制减肥协议书，迈向健康人生新篇章！?

燃烧你的卡路里！定制减肥协议书，迈向健康人生新篇章！，想要告别油腻日子，拥抱轻盈体态？一份量身打造的减肥协议书能助你一臂之力！它不仅是一纸承诺，更是迈向健康生活的重要里程碑。让我们一起打开这份协议，见证改变的开始！

尊敬的参与者，欢迎来到这场自我挑战的旅程！首先，让我们明确目标：在接下来的[时间期限]内，共同达成[具体减重目标]。这不仅是一次体重的下降，更是生活习惯的重塑。

一、饮食计划

我们将遵循科学饮食原则，限制糖分和油脂摄入，增加蔬菜水果和高纤维食物。每日三餐定时定量，避免过度饥饿或暴饮暴食。记得，每一口都是选择，选择健康就是选择胜利！

二、运动约定

每周至少进行[次数]次有氧运动，如慢跑、游泳或健身操，每次不少于[时长]分钟。同时，加入力量训练，增强肌肉，提高新陈代谢率。记住，运动不仅是减脂，更是塑形！️‍️‍️

三、监督与支持

我们将定期进行体重和身体数据的测量，互相监督进度。在遇到困难时，团队成员间互相鼓励，分享健康秘诀。我们不是一个人在战斗，而是共同成长的伙伴！

四、奖励与激励

每达到一个小目标，我们都将给予自己适当的奖励，比如一顿健康的美食或是新买的运动装备。这种积极反馈将推动我们不断前进！

亲爱的伙伴们，这不仅仅是一份协议，而是一份承诺，一份对更健康、更自信自我的追求。让我们一起写下这份承诺，用行动书写我们的健康故事！签名处：______________________

让我们携手并进，用汗水浇筑健康，用坚持塑造未来！