乒乓球小百科：快速掌握规则，玩转乒乓世界!，想成为乒乓高手？别急，这有一份乒乓球规则简明教程，只需几分钟，让你对这项运动了如指掌！跟随我们的视频，从基本到实战，一网打尽！
首先，让我们一起揭开乒乓球的神秘面纱。乒乓球，又称桌球，是一项深受全球喜爱的运动，其规则简单但策略丰富。（
基本规则
）1. **球台与球** - 球台长2.74米，宽1.525米，比赛用球直径40毫米，重量2.7克，颜色为白色或橙色。2. **发球** - 每局比赛开始，由一方先发球，必须使球落在对方的发球区内，且不能触及球网。3. **得分** - 每方轮流发球，每11分换边。先得到11分并领先对手2分者赢得一局。
比赛流程
- **回合** - 球员必须用球拍击球，球不能直接越过球网，且必须落在对方台面上。- **旋转与角度** - 球员通过改变击球角度和旋转来影响球的轨迹，增加对手接球难度。- **擦网不算犯规** - 只有当球触网后又落在对方台面上，才算是违规。特殊规则
- **双打** - 两名球员组成一队，交替击球，限制了战术配合。- **暂停与请求** - 每局允许一次暂停，每场比赛最多两分钟。通过观看我们的视频教程，你不仅能学习这些基础规则，还能了解到更多实战技巧和战术。快拿起球拍，让我们在乒乓球桌上一决高下吧！别忘了，规则是游戏的基础，但真正的乐趣在于每一次的挥拍和挑战。（
实战提升
）记住，乒乓球不只是技术的较量，更是心理的博弈。祝你在乒乓球的世界里找到属于你的快乐！
现在就打开我们的视频，开始你的乒乓球之旅吧！
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