柔道高手必看！解锁那些实战派的常用招式秘籍！🔥，想知道如何在柔道场上制胜？来来来，今天我就带你走进柔道世界，揭秘那些大师们常用的实战技巧，让你秒变格斗小能手！💪🏻✨
朋友们，柔道不仅仅是力量的比拼，更是智慧与策略的较量。每一步都暗藏玄机，下面这些招式，可不只是摆个pose那么简单哦！👀
1️⃣ 抱摔基础——袈裟固
袈裟固，就像名字一样，就像披风一样缠住对手。一旦抓住对方的衣襟，轻轻一带，就能把他们掀翻在地。别小看这个动作，熟练运用能让你在瞬间占据上风！圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁圁
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