从 7 月 15 日到 8 月 23 日,今年 40 天的 “三伏天” 终于结束,超长三伏天正式下线。
“三伏天” 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段,出伏意味着炎热潮湿渐退,天气转凉。不过,暑气虽渐散,但仍要注意 “秋老虎” 可能会 “发威”。
出伏后,天气由热转凉,日渐干燥,还需注意 “秋燥” 和 “秋乏”。在日常
生活中,可以从饮食、起居、精神等方面进行调整,以更好地适应季节变化,比如饮食上少辛多酸、滋阴润肺,早睡早起,保持内心宁静、心情舒畅等。
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