据7月23日报道，浙江丽水20岁的
大学生柳浩昱在大一时体重涨到了210斤。去年2月大二新学期开始后，他决心
减肥，通过坚持
运动和
健康饮食，在9个月的时间里成功减重80斤，降至130斤。
减肥期间，柳浩昱参加了
学校的校园跑活动，每天至少跑2公里，之后还会快走数公里，后来他又增加了跳绳，从一次性能跳200个到最多能跳2000-3000个。在饮食方面，他没有刻意节食，而是查每种菜的
热量，搜集健康食谱，做到少油和低热量，尽量少吃米饭。
去年11月，柳浩昱达到了理想体重130斤。当时他的爸爸去接他回家，走到跟前都没认出来。回家时，小区的邻居也惊叹他像变了个人。
柳浩昱表示，减肥带给他的不仅是外形上的蜕变和更健康的身体，还让他意外爱上了跑步这项运动。他在去年9月底完成了自己的第一个半程马拉松，之后还报名参加了四场马拉松赛事，“半马”成绩一次比一次好。今年他希望能在“半马”中跑进1小时30分钟，并挑战一次全程马拉松。
他还鼓励那些有体重困扰的人，不用过分追求瘦，爱自己的身体应放在第一位，养成健康的
生活习惯更为重要，如果能在减肥路上爱上运动，也是一件幸运的事。
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